新型コロナウイルス感染症が流行し、外出・集会の自粛が

求められていますが、知らず知らずの内に運動不足・刺激不足の

毎日になっていませんか？

我々、 長野県理学療法士会では、

自宅でできるかんたん体操（PDF）

をご紹介しています。

こんな時だからこそ自宅で体を動かしてフレイルを予防しましょう！